به نام خالق زیبائیها

سلام زندگی من اینجام

تا تصمیمی اتخاذ نشود تغییری در زندگی رخ نمی دهد. 

   " دکتر علیرضا آزمندیان"

ایام هفته	شنبه ۸۸/۳/۲	یک شنبه ۸۸/۳/۳	دو شنبه ۸۸/۳/۴	سه شنبه ۸۸/۳/۵	چهارشنبه ۸۸/۳/۶	پنج شنبه ۸۸/۳/۷	جمعه ۸۸/۳/۸
ساعت بیداری صبحانه	۹:۰۰ نان پنیر چای ۲خرما	۹:۰۰ نان املت چای ۱خرما	۹:۰۰ نان پنیر گردو چای خرما	۹:۳۰ از جام پاشدم یه دوستم چند شبه یاد گرفته ۲ شب بهم تلفن می زنه!	۹:۰۰ نان پنیر گردو چای خرما	۹:۰۰ نان پنیر گردو چای خرما	میس ری
میان وعده تدریجی	شربت آبلیمو بهارنارنج نعنا بدون شکر	میس ری	چای سبز گوجه سبز	-	چای سبز	میس ری	میس ری
ساعت  نهار	سوپ-۲ق باقالی پلو گوشت سبزی خوردن	لوبیا پلو سالاد شیرازی کی گفته تو بشقاب کوچولو کم غذا می خوریم!؟	۲ق سوسیس سیب زمینی ۲ ق میرزا قاسمی بربری سبزی خوردن	-	ماکارونی	میس ری	میس ری
میان وعده تدریجی	چای شکلات چای خرما	هندوانه	قهوه شکلات هندوانه موز گوجه سبز چای سبز	-	-	میس ری	میس ری
شام ساعت	۵تکه جوجه ۲ق برنج ۱پیاله ماست	نان پنیر	کدوسرخ شده	بعد از ۲۳ ساعت نان بربری پنیر مربای توت فرنگی کره چای ۵ خرما ۲گردو	نصف جمانه چای	میس ری	میس ری
شام تا خواب	شیر ۱ پتی بور هندوانه	چای سبز خرما	گل گاوزبان	میس ری	-	میس ری	میس ری
ورزش/گام برنامه ۱ساعت	گامشمارم صبح دست این جوجه بور ۳ساعت پیاده روی	۵۲۰۰ گام ۳۰ دقیقه پیاده روی	۱۵ دقیقه ورزش با تلویزیون پیاده روی ۷۲۰۰ گام	۸۷۰۰ گام	۱۲۰۰۰گام	میس ری	میس ری
Code- + ــــــــــــــــ مقاومت نه گفتن	۱۲۶/۰۰۰	۰	۰	۴۵۰۰۰	-	میس ری	میس ری
عکاسی/قرص آهن/شیر/چای سبز/مخمر	مخمر/اهن/شیر	مخمر/اهن/ شیر/سبز	مخمر/آهن سبز/	مخمر/شیر	مخمر	میس ری	میس ری
مايعات  سرزدن به دوستان	√	√	√	√	√	میس ری	میس ری
مطالعه/ درس یک ساعت هر روز اجباری!/فیلم	میس ری	میس ری	میس ری	میس ری	میس ری	میس ری	میس ری
رضایت/برای  بهتر شدن آینده چند درصد تلاش کردی؟	۱۰۰%	%	%	%	%	%	%
کالری مصرفی	*	*	*	*	*	*	*
آنچه بر میس ری گذشت	امروز بالاخره بعد از سالها شماره موبایلمو عوض کردم!آی کائنات این یک پیام روشن و واضح بود! فیس بوک و که بستن!اینجا هم که کساد شده!خوب اگه اینترنت قطع بشه خیلی غصه نمی خورم! بر طبق اصل انتظار من منتظر بهترینها هستم و خودمو برای بهترینها آماده می کنم	گزگز دست و پای من تمام شدنی نیست! فردا دوستم قراره بیاد خونمون و فنگشویی کنه! خودم را دوست دارم و برای خودم احترام قائلم اینگونه افرادی را که می توانند مرا دوست داشته باشند و به من احترام بگذارند را به سوی خود جلب می کنم	کائنات خوشم می آد که کارت درسته!آمار همه جا رو داری خیلی باحالیما با کائنات اینا صمیمی هستیم کاری دارین بگین بهش بگم فنگشوئی شدیم مفصل براتون می گم دوستم چه نسخه ای برای خونمون پیچید!باید کلی بادزنگ و شمع وقلب قرمزو عکس زوجهای خوشبخت وآبنما و کریستال و سنگ نمک  قسمتهای مختلف خونمون بزاریم! روی میزان عشقی که به خود دارم تمرکز می کنم تا اینکه قانون جاذبه چیزهای خوب بیشتری به سوی من جذب کند	رفتم جلسه معارفه کلاس آشنایی با شعور کیهانی!  یه شماره همراه اول خریدم تا جمعه وقت دارم بروشور و کارن ویزیت مو طراحی کنم بدم برای چاپ! s.o.s دوستم برای عکاسی چه اسمی پیشنهاد می کنی؟اسمی که به یاد موندنی باشه زنونه باشه دلت بلرزه از شنیدنش!زیاد فرصت ندارم خنده جذب کننده خوشی و لذت است افکار منفی را دور می کند و باعث بوجود آمدن درمان های شگفت انگیزی می شود	کائنات عزیز لطفا تمرکز کن روی میس ری! کی می دونه چی پیش می آد! به چیزهایی که نمی خواهم توجه نمی کنم و تنها توجه و تمرکز خودرا به روی آرزوهایم نگه می دارم.انرژی در جهتی که توجه به آن معطوف شده جاری می شود.	میس ری من جذب کننده ثروت هستم	میس ری خدایا چگونه است که من انقدر خوشبختم

 * * * پیشنهادهای دوستان برای انتخاب نام عکاسی * * *

۱- مانلی  يه نوع ماهي است و ما نه لي تلفظ ميشود

۲- خانم ری

۳- ری آنا

۴-ستي : بانو، خانم، کلمه احترام

۵-گيسيا : از نام هاي برگزيده ایرانی

missrei55@yahoo.com

همینطوری بی ربط: (مخصوص مجردها!)

استاد می‌گويد هر آدمی در اين دنيا جفت خودش را دارد. من آدم تقديری‌ای
نيستم، اما شک ندارم هر آدمی جفت خودش را دارد؛ يک جايی دور يا نزديک.
يک‌وقت سال‌ها با کسی زندگی می‌کنی، بی‌که جفت تو باشد. رابطه‌تان همان
اول‌ها تمام می‌شود. ريشه‌هاش می‌خشکد. بعد چشم باز می‌کنی می‌بينی
سال‌ها داری زندگی می‌کنی اما هنوز جايی ته دلت دنبال کسی می‌گردی که
بايد. همان آدم درست. همان که با تو چفت می‌شود و نيمه‌ی ديگر لبخندت را
کامل می‌کند. حالا يک‌وقت می‌بينی آن آدمِ تو، آن چِفت تو يک‌جای
ديگرتری‌ست، يک جای دورتری، آن‌سوی دنيا. يک‌وقت هم می‌بينی همين دو قدم
کنارتر است، همين خانه‌ی بغلی، خيابان بغلی. انگار رسم دنيا اين‌جوری
بوده که اين پازل دو تکه هيچ‌وقت آن‌جا که بايد، جا نيفتد.

استاد می‌گويد پرسوناژهای منفعل و محافظه‌کار را بريزيد دور. شما خالق
شخصيت‌هاتان هستيد. پرسوناژهاتان را جوری خلق کنيد که بروند دنبال جفت
خودشان. ياد بدهيد آدم‌های اشتباهی و زندگی‌های اشتباهی را رها کنند،
آدم‌های درست و زندگی‌های درست‌شان را پيدا کنند. بگذاريد آدم‌های قصه‌هاتان
با اراده‌ی خودشان زندگی‌هاشان را بسازند. آدم‌های تقديری را بگذاريد
برای همين زندگی تقديری. بندهای دست و پا گير را از دست و پای پرسوناژها
باز کنيد. بگذاريد قصه‌هاتان نفس بکشند. بگذاريد قصه‌هاتان رنگی شوند.

به نام زیباترین نامهاو دلنشین ترین یادها 

سلام زندگی من اینجام سهم من از خوشبختی و یادت نره 

ایام هفته	شنبه ۸۸/۲/۲۶	یک شنبه ۸۸/۲/۲۷	دو شنبه ۸۸/۲/۲۸	سه شنبه ۸۸/۲/۲۹	چهارشنبه ۸۸/۲/۳۰	پنج شنبه ۸۸/۲/۳۱	جمعه ۸۸/۳/۱
ساعت بیداری صبحانه	۷:۴۵ بربری پنیر چای عسل	۷:۴۵ چای سبزنان پنیر کم صبحانه می خورم	۷:۴۵ چای سبزنان پنیر	۷:۴۵ چای خرمانان پنیر	۷:۴۵ چای خرمانان پنیر	۷:۴۵ چای خرمانان عسل پنیر	۷:۴۵  خرمانان پنیر
میان وعده تدریجی	هندوانه	موز+زرد آلو+بادام	چای سبز/موز	-	سیب	ایستک-لواشک	چای-سیب-موز
ساعت  نهار	آش رشته	پلو+خورش کنگر+سالاد شیرازی	ماکارونی	۶ق زرشک پلو با مرغ سالاد شیرازی سبزی خوردن	۱ساندویچ کوکو سبزی گوجه خیارشور	سبزی پلو ماهی گوجه فرنگی	۳ق باقالی پلو با گوشت سالاد دلستر انبه
میان وعده تدریجی	چای+پشمک گوجه سبز-تخمه کدو	میس ری	چای پشمک دوغ ۲ق بستنی سنتی	میس ری	چای-خرما	بستنی طالبی سیب	گل گاو زبان هندوانه گوجه سبز
شام ساعت	۱جمانه+پنیر+۳ق آش	۱برش پیتزا+۱کراکت مرغ+۱تکه دلمه سیب زمینی در فر+قطاب گوشت+پیراشکی گوشت	ساعت ۷:۳۰ ۱لقمه نان پنیرو پونه +۱لقمه تن ماهی با سبزی خوردن	گوجه سبز-دوغ+ بستنی پیشنهاد سامان گلریزه	خوراک کدو-کوکو سبزی-گوجه	۲عدد بیسکوئیت پتی بور شیر	۱سیخ جگر ۱ سیخ جوجه دلستر
شام تا خواب	گل کاوزبان	گل گاوزبان	۱لیوان شیر	بستنی طالبی	چای خرما	شیر	بیا منم بخور عزیزم!
ورزش/تعداد گام برنامه ۱ساعت	۱۱۵۰۰گام/۱ ساعت پیاده روی !فیلم آقای حامدیان و برام آوردن نقره داغ شدم نامردا!بزار خورشید طلوع کنه سروش رسانه رو رو سرشون خراب می کنم!	۲۰ دقیقه با تلویزیون ۱/۵ ساعت پیاده روی (در تونل وحشت تاریکی بوق و توقف ماشینهای ناشناس چاله آب زخمی شدن انگشت پام)تعداد گام ۱۴۵۰۰	مسیر طولانی و پیاده رفتم حیف که آفتاب بود!۶۲۰۰ گام من اون دختر نارنج و ترنجم که از آفتاب و از سایه می رنجم	۲۶۰۰ گام	۴۶۰۰ گام	۱۲۸۰۰ گام	۴۶۰۰ گام
Code- + ــــــــــــــــ مقاومت نه گفتن	میس ری	۰	میس ری	میس ری	سس نخوردم	میس ری	میس ری
عکاسی/قرص آهن/شیر/چای سبز/قرص مخمر	مخمر/آمپول ب ۱۲ب کمپلکس/آهن	سبز/مخمر/آهن	مخمر/اهن/ سبز/شیر	مخمر/اهن/	مخمر/اهن/	مخمر/اهن/	.
مايعات  سرزدن به دوستان	√	√	√	√	√	√	√
مطالعه/ق/ذ/ درس/فیلم	میس ری	تموم شد	چه دیر... THE DUCHESS	چه دیر... تموم شد!	یه فیلم چرت دیدم	میس ری	کلاس تا ظهر
رضایت/برای  بهتر شدن آینده چند درصد تلاش کردی؟	%	%	۹۰%	%	۹۰%	%	%
کالری مصرفی	*	*	*	*	*	*	*
آنچه بر میس ری گذشت	امروز با خواهر ۱۸ ساله کنکوریم  رفتم پیاده روی انقدر خندیدم که اگه تو خیابون نبود قل می خوردم رو زمین!یکی از معجزات امروز این بود که کودک درون من زندست وهنوز می تونم با دلایل بی خودی  انقدر از ته دل بخندم که زمان و مکان از یادم بره! ولی این حسن خلق دلیل نمیشه من از خطای سروش رسانه بگذرم! خدا معجزات خود را از راه هایی غیبی و عجیب به انجام می رساند	دارم می رم پاسداران دفتر سروش رسانه! حلالم کنید وصیت نامم تو فیس بوک موجوده!نانازی مسول تقسیم اموالمه!وارث که ندارم ثروتم می مونه برای گربه های محلمون! فیلم و پس دادم دوستانی که ایرانن می دونن پس دادن یه چیز یعنی چی!! حالم خوب شد! ساعت ۳ دارم می رم جایی آشپزی درس بدم!نمی خواستم اصرار بیش از حد بود!Wish me luck کلاس خوب بود۵مدل غذا درست کردم من در برابر شرایط مقاومت نمی کنم بلکه آن را به دست عشق و خرد لایتناهی می سپارم تا آن چه خدا می خواهد همان شود	! این همون معجزه بزرگ زندگی منه! برای شادمانی تندرستی توانگری و عشق پایدارم از خداوند سپاسگزارم	دارم می رم شرکت قبلی یه سری به بچه ها بزنم مدیرمونو ببینم کاش قیافم شاداب تر بود امروز باید از سرخاب سفیداب مفصل  استفاده کنم  خوشگل شدم؟ اومدم!با یه عالمه انرژی مثبت!چی می شه خدا از اینجور آدما بیشتر خلق کنه!  مهندس پلیز اون تلفنو بزن! باشه؟  الان شیرین خونمونه پروزه دانشگاهشو براش پاور پوینت کنم اونوقت اون خانم دکتره من میس ری! آن چه در ملکوت مقدر نشده باشد در هیچ کجا رخ نخواهد داد	میس ری من همواره درپرتو وحی و الهام الهی هستم.می دانم که خدا به من می گوید که چه بکنم و از رهنمودهای شهودم اطاعت می کنم	امروز هم ۳۱ امه من ۳۱ ها رو دوست دارم امروز یه روز توپه شماره موبایلم از شنبه عوض می شه درراستای تزکیه نفس! یه مانتوی جین خریدم برای پاییز! به هر سو می نگرم یک فرصت طلایی در انتظار من است	خواهرا یعنی یه جمعه ما نمی تونیم بریم به اتفاق خانواده تفریحات سالم!؟ای بابا ما که امکانات نداریم تو دشت و صحرا اینترنت داشته باشیم و وب لاگ آپ کنیم!آخه یه کم موقعیت ما جهان سومیها رو درک کنید! تازه یه قطعه هیزم رو پام افتاد !خدا رحم کرد فعلا می لنگم ولی همچنان برآنم که زندگی کنم خداوند مهربان همیشه همرا ه من است

به نام خدای مهربان

سلام زندگی من اینجام

جهان عاشق سرعت است.هرگز تاخیر نکن!منتظر ثانیه ها نباش!وقتی که فرصتی پیش می آید وقتی که چیزی می خواهی برایش تلاش کن! "بر گرفته از کتاب راز"

ایام هفته	شنبه ۸۸/۲/۱۹	یک شنبه ۸۸/۲/۲۰	دو شنبه ۸۸/۲/۲۱	سه شنبه *۸۸/۲/۲۲	چهارشنبه ۸۸/۲/۲۳	پنج شنبه ۸۸/۲/۲۴	جمعه ۸۸/۲/۲۵
ساعت بیداری صبحانه	۷:۴۵ نان پنیر گردونسکافه ۱ق عسل	۸:۳۰ نان پنیر چای	۸ نان  دارچین پنیر ۱قاشق عسل چای بعد از ۱۵ساعت گرسنگی	۸:۳۰ نان پنیر چای عسل۱بادام(تو قندون پیداش کردم)	۸:۳۰ نان پنیر چای	۸:۰۰  نان پنیر ۱لقمه املت چای یه ریزه قند	۸:۰۰  نان پنیر  چای یه ریزه شکر
میان وعده تدریجی	رانی می دونین غواصهابه استخر زنونه چی مگن؟ رانی هلو گوجه فرنگی آمپول ب کمپلکس ب۱۲	نصف سیب سبز ۴ لیوان چای سبز	۱سیب یک و نیم لیوان چای سبز آمپول ب کمپلکس ب۱۲	آشپزی یعنی چشیدن!	بادام نصف جمانه	چای نبات زنجبیل مفنامیک اسید هیوسین	۱چای ۱شکلات دوست بهم داد
ساعت  نهار	۱کفگیر لاغر برنج یک تکه مرغ آلو هویج سالاد شیرازی سبزی خوردن	آبگوشت ۳ق گوشت کوبیده ۱ پیاله ترید+نان سنگک سبزی خوردن دلتون نخواد واقعا خوردنی بود!البته چون از صبح کارگری کرده بودم بهم چسبید!	۹ق عدس پلو گوشت ۱پیاله ماست شوید تازه جوانه گندم +سالاد کلم که سس داشت!	لازانیا شربت آناناس	نصف ساندویچ هیدا +نوشابه ۱ لیوان در منزل هم ۴ق برنج و مرغ سالاد شیرازی	۴ق برنج قیمه سالاد شیرازی گلی داره لوس می شه هی بهم دهن کجی می کنه!می خوام برم بیرون درحالت انتظار موندم ببینم تصمیمش چیه!	۱تکه ته چین مرغ+شنیسل
میان وعده تدریجی	چای سبز	۲لیوان چای سبز ۱۵ عدد بادام	سیب سبز	چای با پولکی	یک برش هندوانه	میس ری	چای+شیر قهوه+بادام
شام ساعت	عدسی سبزی	۱بیسکوییت جمانه با پنیر ساعت ۶ دیگه قفل بر دهان زدم و هیچی نمی خورم تا صبحانه فردا	ساعت ۷ قفل زده شد راتاتویی خیلی لذیذ بود ولی واقعا زحمت داشت به اون خوشگلی هم که توقع داشتم نشد	ساعت ۷ تعطیلش کردم ۳ق سالاد ماکارونی خطرناک با ترکیبات ممنوعه!چون برآموزی داره نمی گم!	نان تست ۱ صفحه کالباس سس+۱جمانه چای	نیمرو پنیر شوید نان سنگک	میس ری
شام تا خواب	سیب سبز آبلیمو عسل انگاری بی دلیل بعد از سالها سرما خوردم!	شیر وقت خواب از فردا زودترمی خورم	شیر	گل گاوزبان	میس ری	میس ری	میس ری
ورزش/تحرک برنامه ۱ساعت	۴۵ دقیقه پیاده روی تند	۲۰دقیقه با تلویزیون اطاقمو تغییر دکوراسیون دادم!می خوام قسمت روابط و شغل و علم اتاق و تقویت کنم!فنگشوئی می کنیم!۲۰ دراز نشست ۴۵ دقیقه پیاده روی تند	۳۰درازنشست	۱۵ دقیقه با تلویزیون	سی دی آقای حامدیان و سفارش دادم دیگه هر چقدر بخوام هر ساعتی بخوام باهاش ورزش می کنم مردونه و محکم ورزش می کنه	پیاده روی	میس ری
Code- + ــــــــــــــــ مقاومت نه گفتن	+۶۰۰-۱۰۰-۱۰۰	میس ری	نه گفتم به همه چیز	میس ری	میس ری	میس ری	میس ری
عکاسی/قرص آهن/شیر/چای سبز	سبز/آهن	۶لیوان چای سبز   ن/آهن/شیر	آهن/چای سبز/شیر	آهن/سبز	آهن/سبز	میس ری	میس ری
مايعات (لیوان) سرزدن به دوستان	√	√	√	√	√	میس ری	میس ری
مطالعه/ق/ذ/ درس/فیلم	شورزندگی	شورزندگی	شورزندگی/ ادبیات	شورزندگی/ ادبیات	میس ری	میس ری	میس ری
رضایت/آینده نگری	%	%	%	%	%	%	%
کالری مصرفی	*	*	*	*	*	*	*
آنچه بر میس ری گذشت	خدایا دیگه شک ندارم که وبلاگمو می خونی! من گفتم مرد سن بالا قبول!ولی آخه این آقاهه که صبح فرستاده بودی خیلی داغون بود! خداجونم اصلا بی خیال سن بالا شیم!یه چیزی تو مایه های جک سریال لاست باشه! قبوله؟  هرگز ثانیه ای از عمر خود را در اندیشه کسانی که دوستشان نداری هدر نده!	پاورقی* خدارو شکر حالم خیلی خوبه!راست می گم بی خودی خوشم!خدایا به خاطر همه چیزهای خوبی که دارم ممنون!به خاطر شگفتانه (سورپرایز)هایی که برام داری هم پیشاپیش ممنون! با صدای بلندبگو من عالیم !بزار کائنات بشنوه حتما عالی می شی! همیشه به ایده ال می اندیشم!	امشب می خوام "راتاتویی" درست کنم اگه آزی دوربینمو زودتر بیاره عکس می گیرم!گفتن نداره جلوی چشم من اومد برداشت رفتن موزه! آزی وقتی برگشت که راتاتویی تموم شده بود! می نویسم که یادم نره!اگر از دست کسی دلخوری داری هیچوقت تو عروسی یا عزاش تلافی نکن! زندگی من سرشار از معجزه است!	فردا یا با ش می رم نمایشگاه دوربینهای دیجیتال یا با زمی رم نمایشگاه کتاب یا گلی خانم زمینگیرم می کنه!نمی کنه! چشم پزشک گفت خراشیدگی قرنیه کاملا خوب شده نمره استیگمات چشمم هم به صفر رسیده!شفا گرفتم ولی  یادم نمی آد آقای نورانی دست به صورتم کشیده باشه!بنجامین باتن شدم دارم روز به روز جوانتر سالم تر زیبا تر ..آروم باش آرووم... آنچه دوست دارم هر لحظه به طرف من می آید!	پاورقی* نمایشگاه بودم یا قدرت بدنی من کم شده یا خیلی راه رفتم!گلی خانم هم بی سرصدا اومده!منطقی شده! بچه ها یه عکس از پشت بهاره رهنما گرفتم!خیلی توپوله ولی بزنم به تخته جنسش خیلی مرغوبه! برانکارد بیارین منو روش بزارین که من خورد و خمیرم همین الان می میرم یه روسری سفید خریدم!من هی روسری سفید می خرم! من لایق بهترینها هستم!	کلاس مثنوی خوانی! من گام شماردارم پس هستم! انگار تنم و انداختن تو هونگ کوبیدن! حالا که گلی باشخصیت شده همه بدنم درد داره!آخه انقدر آدم بی جنبه!مگه چقدر راه رفتم دیروز! بچه ها دوست دوم ابتداییمو تو فیس بوک پیدا کردم الان کاناداست تغذیه و رژیم درمانی می خونه بزودی می آرمش اینجا بهمون کمک کنه خدایا شکر که یک روز دیگه به من نعمت زندگی عطا کردی!	یعنی برم با آقای پ حرف بزنم؟! یعنی باز موبایل خاموش کنم و باز شیر چشمم باز بشه!؟حالا که همه چیز آرومه ؟حالا که کاری به کارم نداره؟حالا که مثل یه بره مظلومه؟آره همین حالا! خدایا می شه لطفا برای من یک نشانه واضح بفرستی؟پالسهای عقلم زورشون کم شدن! من ثروتمندم!من موفقم!از آسمان برای من طلا می بارد!

پاورقی* امروز حوالی ساعت ۸ شب رفتم برای پیاده روی از کنار یه ماشینی رد شدم که یک دختر پسر جاافتاده توش نشسته بودن از کنار شیشه آقا که رد شدم با دید جانبی ناخواسته دیدم که در حالت خلسه عمیقی فرو رفتن! می خواستم سرعتم و بیشتر کنم که مبادا ترک بردارد چینی نازک تنهایشان!(البته دورو برشون بچه ها فوتبال بازی میکردن)یهو آقاهه گفت خانم ببخشید فاز ۳ کجاست ما چند ساعته داریم دنبالش می گردیم!؟ سعی کردم به ماشین نگاه نکنم با جدیت آدرس دادم که یهو دختر که تازه از خلسه بیرون اومده بود با موهای پریشون مثل یه گربه ملوس گفت نه بلوک ۳ کجاست! من هم مثل یک شهروند با شخصیت آدرس دادم و رفتم! پس از ۴۵ دقیقه که برگشتم هنوز اون ماشین اونجا بود!همین!

پاورقی*  امروز تو نمایشگاه زی به یه کتابی اشاره کرد و خندید من نمی دونم چرا خریدمش! کتابی به نام " زنان باهوش انتخاب های احمقانه " چگونه مردان درست کار را بیابید و از مردان فریب کار دوری کنید؟به الماسی که در پس ظاهر عبوس و خشن مردها نهفته است پی ببرید! وقت برگشتن یه خانمی تو مترو که نشسته بود کیسه کتابامو از دستم گرفت گفت: ببینم چی خریدی؟به این کتاب که رسید گفت: جواب این سوال فقط یک جمله ست لازم نیست این کتاب و بخونی!  توی قرآن اومده سوره نور بارها این آیه رو خونده بودم ولی وقتی اون خانم توضیح می داد  آرامش مطبوعی و احساس کردم!   "زنان پلید برای مردان پلید و مردان پلید برای زنان پلید و زنان پاک برای مردان پاک و مردان پاک برای زنان پاک اند. آیه ۲۶ سوره نور"  بعد اون خانم که آخرش فهمیدم خانم دکتر بود درباره فیلم انعکاس مهناز افشار و چشمان تمام بسته نیکل کیدمن توضیح داد! بی ماشینی هم از اون نعمتهای یواشکی خداست!

به نام خدای مهربان

سلام زندگی من اینجام

ایام هفته	شنبه	یک شنبه	دو شنبه	سه شنبه	چهارشنبه	پنج شنبه	جمعه
ساعت بیداری صبحانه	۹:۰۰ نان پنیر  چای ۲خرما	۹:۰۰ نان پنیر  چای ۲خرما	۹:۰۰ نان پنیر  چای ۲خرما	۸:۰۰با تلفن دوستم بیدار شدم که گفت یادت نره تولدمو تبریک بگی! نان پنیر  چای ۲خرما	۸:۰۰ نان پنیر  چای ۲خرما	۵:۴۵ نان پنیر چای عسل گردو	۸:۰۰ نان پنیر گردو چای عسل
میان وعده تدریجی	*	*	*	نصف موز	*	سیب موز	شربت آناناس
ساعت  نهار	لوبیاپلو سالاد شیرازی	کوکو سبزی ۱ صفحه ژامبون گوجه خیار شور سس قرمز یه ذره هم سفید ۱ لیوان نوشابه رژیمی	۱کفگیر برنج و خورش کرفس مادرجون	۴ق خوراک مرغ و قارچ با کاری ۳ق سوپ	۱/۵کفگیر پلو قرمه سبزی سالاد شیرازی	۲کوکو سیب زمینی گوجه ۲ق ماست سبزی خوردن ۳ق کشک بادمجون	۲کفگیرپلو فسنجون سالاد شیرازی سالاد کلم با سس
میان وعده تدریجی	چای	سیب	کیوی سیب چای	۱سیب سبز	چای-چای سبز-۱ خرما ۱گاز از آلبانی آزاده پشیمون شدم چرا مال خودمو دادم به	*	چای سبز-سیب
شام ساعت	اسنک ۱نان تست کالباس سس قرمز	۱پیاله خوراک سبزیجات	۳فلافل دستپخت میس	۸ق استانبلی با سالاد شیرازی	نان پنیر ۱ق الویه دیگه تموم شد+۲ق ماست اسفناج جوانه گندم میس ری ویتامین گیری می کند	برانی اسفناج و کدو	چه چیزی که توش کدو پیازداغ قارچ داشت با سس قرمز
شام تا خواب	گوجه سبز توت فرنگی ۱استکان شیر	چای خرما مامان داره الیه با کالباس درست می کنه خدایا لطفا جلوی منو بگیر	آب	چای خرما بستنی!۳عددتوت فرنگی تپل ۲گوجه سبز	شیر آمپول ب۱۲ و ب کمپلکس مامان انقدر عمیق تزریق کرد که تو حلقم هم طعم آمپول احساس می شد	شیر چای	*
ورزش/تحرک برنامه ۱ساعت	۲۰ دقیقه با تلویزیون ۱ساعت پیاده روی	۲۰ دقیقه با تلویزیون ۱ساعت پیاده روی	پیاده روی بیش از یک ساعت!از محاسن بی ماشینی!هوای پاک پای پیاده کف پا تاول!	از صبح دارم راه می رم	از صبح دارم راه می رم	۱ساعت پیاده روی علاوه بر راه رفتنهای دیگه	*
Code- + ــــــــــــــــ مقاومت نه گفتن	+۶۰۰۰۰	*	۱جوراب قرمز مشکی خریدم	۱۸۰۰۰کینگ کلی شکلات نخوردم کیک شیرین عسل و هم نگرفتم آلبینامو هم دادم به کسی	۱۱۰۰۰و۱۴۰۰۰ مطب روبروی بستنی منصور بود ولی من اینبار به بستنی فروشی پوز خند زدم!	*	*
عکاسی/قرص آهن/شیر/چای سبز	آهن/شیر	آهن/شیر	آهن/چای سبز	گلگاوزبان آهن/شیر	شیر /چای سبز	شیر/آهن	*
مايعات  سرزدن به دوستان	√	√	√	√	√	√	√
مطالعه/ درس/فیلم	*	* همخونه	همجونه	همخونه	همخونه	همخونه تموم شد! جنبه سحرخیزی ندارم!از صبح کسلم!	کلاس
رضایت	%	%	%	%	%	%	%
کالری مصرفی	*	*	*	*	*	*	*
آنچه گذشت	امروز ماشینم آگهی روزنامه ست! همدمم! فروش زفت! نزاشتن باهاش عکس خداحافظی بگیرم! خاطراتم تا قیامت دل من گریه می خواد! دعا کنید دست نا اهل نیفته! راستی چک منظور پاس شد! خدا مهربونی یادش نمی ره!	خانم حسینی مجری صدا سیما دوره آشپزی رژیمی گذاشته!به نظرتون این دوره هم برم؟این هم مدرک بین المللی داره! صبور شدم! دارم صبر می کنم! آیا باید صبر کنم؟آیا باید اقدامی انجام بدم؟نکنه صبوری و با تنبلی اشتباه می گیرم! خدایا لطفا منو آگاه کن برای برداشتن عسل به کندو لگد نزنید!	از صبح دنبال خلافی ماشینم!بچم خلافکارنبود!ولی یه خلافی دامن گیرم شده که ناموسیه!خوبه اون ساعت قتلی صورت نگرفته! برادر جان شگفت زده شدن که شما ساعت ۱۲:۰۷ روز ۱۵ اسفند سال ۸۳ تو خیابان سمنان-شریعتی محدوده طرح طرافیک چه می  کردی! انکار می کنیم!ولی خوب یادمه که اونروز بازون می اومد! راهنمایی رانندگی زیربار نرفت کارمون به حل اختلاف رسید!می میرم برای نظم و قانون وطنم! وطنم وطنم وطنم جان و تنم رئیس موسسه ای که کلاس می رم امروز تلفنی گفت:من به شما ارادت دارم شما با من در تماس باشید تا من بتونم به شما کمک کنم! دیدی میس ری باب دندون پیرمردها شدی!شک دارم دندوناش مال خودش باشه! حالا هی لاغر نشو!خدایا گفتم مرد سن بالا دوست دارم ولی آخه؟! من خوشبختم!	۸۸/۲/۱۵   Anyway امروز کلی راه رفتم من باید لاغر بشم! همیشه با همه تپلیم کمرباریک و شکم صاف داشتم طوری که می خواستم توی نافم تزئیناتی انجام بدم!جدیدا متوجه شدم شمکم هم دارن فربه می شه! !S.O.S هنوز گامشماردار نشدم ولی حیف این قدمها که جایی ثبت نمی شه	خانم دکتر پروین اعلمی هرندی متخصص پوست مو زیبایی استادیار دانشگاه ۸۸۰۴۱۳۰۵ ونک ملاصدرا دکترپوستم چقدر خانمه چقدر دوسش دارم امروز بهش گفتم کلی ذوق کرد هر بار ازم می پرسه عزیزم ازدواج که نکردی؟نامزدی؟من هم درحالی که ریمل تلسکوپی اورآل مو زدم چند بار پلک می زنم و با صدای محجوب و امیدواری می گم نه هنوز!  خانم دکتر هم با مهربونی میگه عیبی نداره عزیزم پس باز هم می تونی از این قرصها بخوری فقط یادت باشه حتی اگر نامزد کردی باید بیاریش اینجا من براش یه توضیحاتی بدم!منم می گم چشم!و تو دلم از خدا می خوام تا ۲ماه دیگه که بازوقت دارم شاهزاده منو پیدا کنه و با هم بیایم مطب دکتر برای خواب رفتن دست و پام بهم قرص مخمر و همینطور ۱۰ تا آمپول ب کمپلکس ب ۱۲ داد.با اینهمه ویتامین ب قطعا خیلی خوش اخلاق می شم شاید با مصرف اینها بدنم ترمز دستی و رها کنه و وزن کم کنم!البته اگر اشتهام زیاد نشه! دیشب بایه دونه انار قرمز از دونه های درشت انارستان شب خوشی داشتیم!   من عالیم!	کله سحر راهی دانشگاه شهریار شدم البته با یه دوست تازه کم حرف که چه نعمتیه! تاثیر ویتامین ها باعث شده دیگه خیلی اجتماعی بشم! راننده تاکسی یه آهنگ درپیت لیلا فروهر گذاشته بود مظمونش این بود که ...خلاصه به آقاهه گفتم اینا چیه گوش می دید به گوشتون احترام بزارین!ای کاش لال به دنیا اومده بودی میس ری!آقاهه گیر که کی برام آهنگ جدید می آری!!ای خدا اینجا کجاست؟!   امروز باز هم یه دونه دیگه از دونه های شیرین انارستان پیدام کرد   اجل پیمان ابدی و از کلن کشید که تو جاده امامزاده داوود جونشو بگیره! دلم سوخت طفلک نظم نخستین فرمان آسمانی است	من نمایشگاه کتابم می یاد! امروز کلاس خیلی جالب بود!انگیزه آموختن م قلمبه شده   زندگی بهتر از این نمی شه!

به نام خدای مهربان

سلام زندگی من اینجام

ایام هفته	شنبه	یک شنبه	دو شنبه	سه شنبه	چهارشنبه	پنج شنبه	جمعه
ساعت بیداری صبحانه	۸:۰۰ نان پنیر گردو چای ۲خرما	۹ نان پنیر گردو چای ۲خرما	۹ نان پنیر گردو چای ۲خرما	۵:۳۰ نان پنیر ۱ خرما	۸:۳۰ نان پنیر چای خرما گردو	۸ نان پنیر ۱لقمه املت چای خرما	۸ نان پنیر  نسکافه عسل
میان وعده تدریجی	نصف سیب	۱ سیب	۱سیب	چای سبز	چای سبز	الویه	۱خیار-۱پرتقال
ساعت  نهار	آش رشته با نعناداغ و پیازداغ مفصل	۱کفگیر برنج خورش قیمه و خورش آلو اسفناج+سبزی خوردن	۱کفگیر سبزی پلو ۱تکه ماهی ترشی سبزی خوردن	۱ سوسیس گوجه فرنگی خیار شور جعفری پیازچه یه کوچولو مایونز	۲ق ماکارونی سس قرمز	الویه	۱کاسه آش جو
میان وعده تدریجی	چای خرما	۱پرتقال چای سبز	چای ۱ شیرینی ناپلونی(دامادمون شیرینی قهرمانی استقلال و داد)البته من پرسپولیسم!به خاطر حفظ زندگی خواهرم دم نزدم و شیرینی قهرمانی شانسی روچون جام زهر خوردم!	۱کاپوچینو ۱ قهوه فرانسه	نصف پیزاشکی شکلاتی! ۲ق ماکارونی دیگه! چای خرما ۱ جمانه ۲پسته ۲بادام	الویه	سیب چای سبز چای خودمون ۱ شکلات ۵بادام
شام ساعت	۲قاشق برنج ۲تکه مرغ ۱ پیاله ماست	۱کاسه ماست+گوجه فرنگی+اسفناج +جوانه گندم+شوید	عدسی ۱ پیاله	هیچی آخر شب ۱ ق ماکارونی وقت آشپزی!	۱نیمرو که با پنیر صبحانه و شوید اختصاصی شده بود+خیارشور گوجه پیازچه آبلیمو کمی مایونز+۴انگشت بربری+۱لیوان نوشابه رژیمی	الویه	شنیسل مرغ سس گوجه سیب زمینی سرخ کرده
شام تا خواب	چای سیب شیر	۱۰عددپسته شامی	چای-الیوان شیر-نصف پرتقال	چای نبات زنجبیل!فکر کنم آنفولانزا خوکی گرفتم مامانی کجایی دلم آشوبه!	۱لیوان شیر	چای-شیرینی دانمارکی	چای ۱ خرما ۱ لیوان دوغ
ورزش/تحرک برنامه ۱ساعت	۲۰ دقیقه با تلویزیون ۱ساعت پیاده روی	۱۵ دقیقه با تلویزیون  ۴۵ دقیقه پیاده روی ۴۵ دقیقه پیاده روی	از صبح دارم راه می رم!	۱ساعت پیاده روی صبحگاهی ۱ساعت پیاده روی عصر	خیلی رانندگی کردم هلاک شدم!	تهیه الویه! کف زدن کل کشیدن در مولودی!	۱۵دقیقه پیاده روی چه هوای توپی
Code- + ــــــــــــــــ مقاومت نه گفتن	۰	۲۶۰۰۰۰ ۱۵۰۰۰ مثل گرگ گرسنه رسیده بودم خونه!ولی وقتی چند قاشق خوردم به خودم مسلط شدم و فقط ۱کفگیر خوردم! ۱شیرینی هم تعارف کردن برنداشتم	و۲۵۰۰و۱۰۰۰۰و۲۵۰۰و۴۰۰۰و۳۲۰۰۰ -  ۳باز ازجلوی ذرت مکزیکی رد شدیم و نخریدیم!	ذرت مکزیکی نخوردم باز!	-۴۰ شیرینی تعارف کردن بر نداشتم	*	*
عکاسی	*	*	*	*	*	*	*
مايعات  سرزدن به دوستان	√ بله	√	√	√	√	√	√
مطالعه/ درس/فیلم	داستایووسکی ۲۴ ادری و چینیها دیوونه کردن دیدی!	۲ساعت کنابخانه Stady skill وادبیات ۲۴ تموم شد راحت شدم!آخرش جک باز تنها موند و به دوردستها خیره شد!	امروز نه فیلم دیدم نه کتاب نه درس! مشغول به آتش کشیدن پول بودم! یک انسان مصرف کننده کامل!تازه فهمیدم خیلی هم مادیم!چون الان  پس از اینهمه خرید حالم عالیه!	فیلم کنعان داستایووسکی	*	*	کلاس مفید بود! این استاده یه چیزیش می شه یا همینطوری سر کلاس مثالهای مورد دار می زنه! آخه چه ربطی داره اتل متل توتوله گاو حسن چه جوره...برای مثال ترجمه بگه و رو قسمت نه شیر داره نه ...تاکید کنه و شرح مبسوطی بده! شایدم من یه چیزیم می شه!
رضایت	%	۸۰%	۹۹%	%	%	%	%
کالری مصرفی	*	*	*	*	*	*	*
ارزیابی	من هنوز تو شوکم! خدایا .... خدایا چگونه است که من انقدر خوشبختم؟	مامان جان امروز دو جور خورش درست کردن!برای تفریح!آخه ما چه گناهی کردیم که دستپخت مامانم همیشه خوب بوده و همیشه سفره رنگین داشتیم!و همیشه باید تا ته بشقاب غذامون می خوردیم وگرنه دعوامون می کردن می گفتن بزرگ نمی شی!ما هم تپل و موپول از لپامون خون می چکید!اونوقت دختر عموی مربوطه هیکلش مثل چوب لباسی می مونه و دستپخت خانم مادرشون قابل  عرض نیست!اینجا مرز جبرو اختیاروبرای من روشن کنید! من خوشبختم	خدا پرونده آرزوهای میس ری و آورده رو داره یکی یکی آرزوهاشو برآورده می کنه! یک مانتوی آستین کوتاه قرمز خریدم!به همراه یک شال بربری ناگفته نماند که قسمتهای خالی مانتو با بلوز تنگ مشکی پوشش داده خواهد شد!یه جوراب سبز بی ربط!۱تل نگین فیروزمو هم بردم که برام انگشترش کنن یا شیخ شکرا   من موفقم زندگی بهتر از این نمیشه!خدایا تنکیو دختر ترشیده اگر نمی توانی ازدواج کنی و از مستقل شدنت لذت ببری، می توانی استقلالی شوی و از مستقل(!!) شدنت لذت ببری!	بی خوابی زده به سرم! امروز هم از آسمان برای من بارید! کلی خندیدم ! خانم می تونم وقتتونو بگیرم؟ لطفا مزاحم نشید آقا! قصد مزاحمت ندارم یه لحظه مجذوب شما شدم! شما فیلم هندی زیاد می بینید؟ من عاشق فیلم هندیم!مدتها بود دنبال شما می گشتم می شه شماره منو داشته باشید! آقا این روشها سالهاست که منسوخ شده...در ضمن  پسرم من از شما خیلی بزرگترم! نه امکان نداره حداکثر ۲۹ سالتونه خواهش می کنم به من زنگ بزنید!!!! و اینگونه بود که این شاهزاده هم ۳سال از من کوچکتر بود! از آسمان برای من طلا می بارد	قرص آهن و از دیروز شروع کردم به شدت دست و پام گزگز می کنه! شنیدم عرق بومادران خوبه! خدایا همه اونایی که تو دنیا هفته دیگه چک دارن چکشون بی دردسر پاس بشه چک منظور هم همینطور پیلیز زیبایی من شگفت انگیز است!	خانم مولودی خوان گفت اگه حاجت داری محکمتر دست بزن! ۱انگشتر دستم بود همچین دست زدم به انگشتم رگ به رگ شده!حالا یعنی حاجت می گیرم روز پرستار و تولت حضرت زینب مبارک من لحظه به لحظه لاغرتر می شوم! تا ۱سال الویه نمی خورم! رانندگی  زیر بارون خیلی لذت بخش بود کلی آواز خوندم تنهایی و صفا کردم	روز کارگر مبارک! ای کاش من باز هم کارگر بودم! زندگی من سرشار از شگفتی است

به نام خدای مهربان

سلام ا ی نیروها و انرژیها

انسانی فردا به دستاوردی می رسد که امروز رویایی داشته باشد

ایام هفته	شنبه	یک شنبه	دو شنبه	سه شنبه	چهارشنبه	پنج شنبه	جمعه
ساعت بیداری صبحانه	۷:۰۰ نان پنیر چای ۱خرما	۸:۱۵ نان پنیر چای ۱خرما	۸:۳۰ نان پنیر چای گردو	۸:۱۵ نان پنیر چای	۸:۳۰ نان پنیر گردوو چای	۹ نان پنیر گردو چای خرما	۹ نان پنیرگردو چای خرما
میان وعده تدریجی	سیب/چای سبز+۱قاشق عسل	سیب	خیار سیب	هویج	نصف سیب نصف پرتقال ۱ گز خارجی!! ۳تا شیرینی ریز نخودچی	سیب کیوی	سیب
ساعت  نهار	۶ق برنج قیمه بادمجان سالاد کاهو گوجه آبلیمو سبزی خوردن	۱برش کوکو سبزی گوجه خیار شور یک تکه نان سس قرمز	۸ق باقالی پلو سینه مرغ سبزی خوردن سالاد کاهو آبلیمو سرکه	۲عدد کتات نان گوجه فرنگی ماست	۶ق برنج قرمه سبزی سالاد شیرازی	۳ق پلو ماهی سوپ سالاد شیرازی	۸ق برنج کباب تابه ای سالاد شیرازی
میان وعده تدریجی	سیب ۱چای ۱ خرما گردو ۳عدد پسته شامی	۵عدد تخمه کدو!	چای	چای	سیب چای ۲خرما گردو	۱گاز موز چای ۱ شکلات کوچولو	چای خرما
شام ساعت	۲ق برنج خورش ۲ ق خوراک کدو	پیتزای خانگی ۳ برش	۲ق باقالی پلو با مرغ نان پنیر	خوراک سبزیجات	۲عدد جمانه ۱لیوان شیر	۱تکه شنیسل با سس قرمز سوپ	نیمرو بربری ۱ پر تن ماهی+جعفری ساطوری+یه پرپازچه+یه لیس سس مایونز+خیار شور
شام تا خواب	۱چای ۱ لیوان شیر	چای شیر	چای یک شکلات و یک لیوان شیر	۱فنجان شیر چای	چای آب	کاپوچینو شیر	چای ۱۰ عدد تخمه کدو یک مشت پسته شامی ییهو مبتلا به بیماری جوع شدم!دلم می خواست میزو گاز بزنم !! کمترین خلاف و مرتکب شدم!
ورزش/تحرک برنامه ۱ساعت	۱ساعت پیاده روی	نیم ساعت پیاده روی	۲۲دقیقه نرمش با تلویزیون	۱ساعت پیاده روی	نمایشگاه نفت و گاز از ساعت ۱۱ تا ۱۶	۱ساعت پیاده روی	قدمکی زدم!
Code- + ــــــــــــــــ مقاومت نه گفتن	۰ شکلات که الی برام پرت کرد پسش دادم!	۲۰۰۰- +۵۰۰۰۰ نان خرمایی نخوردم عصر کوکو نخوردم سس سفید نخوردم	* ازمیان جعبه شکلات ۳ عدد برداشتم صبح دوتاشو پس دادم	*	خیلی چیزا خوردم ولی خیلی چیزهای بیشتری نخوردم!نهار بیرون نخوردم که قرمه سبزی بخورم	شکلات نان خرمایی	۱۹۵۰۰۰- خیلی چیزا!
عکاسی	*	*	*	*	*	*	۱۲۱ عکس
مايعات  سرزدن به دوستان	√ بله	√	√	√	√	√	√
مطالعه/ درس/فیلم	* The other Boleyn Girl	* ۲۴ فصل ۶	۳۰ دقیقه NIGHTS IN RODANTHE ۲۴	* ۲۴این جک تو چه خانواده ای بزرگ شده!خدا به دور!!	* Merlly & Me چرت بود! ۲۴	* ۲۴	کلاس مفید بود   ۲۴ وین پالمر تا پاسی از شب منو بیدار نگه داشت
رضایت	۵۰%	%۶۰	۶۵%	%	%	%	%
کالری مصرفی	*	*	*	*	*	*	*
ارزیابی	تا مقصد معین نباشد مسیر معنا ندارد! تامین تامینم نکرد! خودت باید یه کاری کنی!	زندگی من پر از زیبایی است!پریدیم!تو چشمام نگاه نکن! خوددار باش!زمان ! فردا نمی رم روحیه شو ندارم! آی کائنات شنیدی من میس ری و دست کم نمی گیرم! مفهومه؟!	همه موجودات مرا دوست دارند من ۳۱ ها رو دوست دارم! It's Never too Late for a second Chance! دیگه در مورد چیزهایی که نمی خوام داشته باشم فکر نمی کنم!درمورد کسایی که نباید باشن حرف نمی زنم!	من همه موجودات را دوست دارم	یه آقای چینی تو اون نمایشگاه خشن به من و دوستم ۲پروانه طلایی داد! فکر کن بی خوابی به سرم زده بود  نشستم تا صبح فیلم دیدم! از آسمان برای من طلا می بارد چه جالب من این جمله رو شنبه نوشته بودم امروز پروانه طلایی گرفتم!	دیدی غصه نداشت! دیدی رسید! به خلبان اعتماد کن ری! سناریو ذهن کی قرار عوض بشه؟!از این قصه تکرای بیزارم! من موفقم/هیچ جمله ای را در مورد خودم با فعل منفی تموم نمی کنم	یه دوست قدیمی که شمارشو پاک کرده بودم زنگ زد! داشت می رفت سوریه برای مصاحبه گفت خاله دعا کن قبول بشیم بریم کانادا! به افعال جمع توجه کنید! خدایا پلیز قبول شن برن کانادا! آمین من شادم

به نام خدای رنگین کمان

می خوام اعتراف کنم که تا الان بازی بازی و فقط برای سرگرمی تو انارستان می پلکیدم!

ولی این بار تصمیم گرفتم که به طور جدی برای کاهش وزن و اولویتهای زندگیم (درس- عکاسی) تلاش کنم! برای دستیابی به اهدافم به راهنمایی و انرژی جمع احتیاج دارم 

ایام هفته	شنبه	یک شنبه	دو شنبه	سه شنبه	چهارشنبه	پنج شنبه	جمعه
ساعت بیداری صبحانه	۸:۳۰ نان سنگک پنیر چای ۱ق چایخوری عسل	۸:۰۰ نان سنگک پنیر چای ۱ق چایخوری عسل	۹:۰۰ نان سنگک پنیر چای ۱ق چایخوری عسل	۹:۰۰ نان بربری کوچولو پنیر چای ۱ق چایخوری عسل	۸:۳۰ چای+نبات+ زنجبیل مفنامیک اسید ژلوفن هیوسین دیکنوفناک!+اطو	۸:۳۰ نان پنیر ۲گردو۲خرما چای	۸:۳۰ نان پنیر ۲گردو۲خرما چای
میان وعده تدریجی	بیسکوییت جمانه چاقاله سیب	چای سبز	چای سبز نصف بیسکویت جمانه	۱چای خرما	چای نبات ۲خرما۱گردو ۵عررتوت خشک ۲ساقه طلائی	۱موز+۵پسته ۶بادام ۳فندق+۲تاشیرینی ریز که مزه یخچال می داد !خیلی خودداری کردم در مقابل اصرار فراوان ایناروخوردم	سیب
ساعت  نهار	۴:۰۰ فیله مرغ کدو هویج سبزی خوردن	۱:۳۰ ۳ق برنج ۱پیله خورش+۱ق کباب تابه ای سبزی خوردن سالاد شیرازی	۲کف دست نان کوکو سبزی سس قرمز کوجه خیارشور	۸ق باقالی پلو+گوشت ماست و خیار ۱لیوان دوغ	۲ق شبه الویه !(سیب زمینی پخته+تخم مرغ+خیارشور+یه ذره هم سس داشت +گالینابلانکا) ۱پیاله کوچولو آش+۴انگشت نان	ساعت ۴ ۱بشقاب کوچک ماکارونی سبزی خوردن	۷قاشق شیرین پلو یک پیاله ماست سبزی خوردن
میان وعده تدریجی	۲عدد پسته و یک مشت پسته شامی	۱چای ۱ شیرینی خشگ نسکافه بدون شیرینی	۱۰بادام ۳پسته ۳فندق ۲بادام زمینی کمی هم پسته شامی	۱پرتقال مغز پسته بادام فندق بادام هندی تقریبا زیاد خوردم چای خرما	چای	چای یه کوچولو نان خرمایی	چای
شام ساعت	۸:۰۰ املت یک تکه بربری سبزی خوردن	۲ق پلو خورش ۶تکه جوجه سبزی	۱پیاله کوچولو عدسی	به اندازه یک لیس ماهی!+یک لقمه بربری یک گاز مرغ	۴ق پلو ۲قماست ۳ق سالاد شیرازی یه کوچولوماهی	*	*
شام تا خواب	سیب چای ۲ خرما	۱کیوی چای نصف گز	چای-شیر	چای خرما	پرتقال کیوی چای خرما یک بندانگشت شکلات تلخ	بعداز مدتها نیمرو با فلفل سیا ه و بربری	سوپ
ورزش/تحرک برنامه ۱ساعت	۲ساعت پیاده روی	۲۰ دقیقه نرمش با تلویزیون۴۵ دقیقه پیاده روی زیر بارون	۴۵دقیقه پیاده روی زیر نم باران با یک دوست دلشکسته!	*	استراحت مطلق!	۴۵دقیقه پیاده روی	۴ساعت  همراهی درخرید
Code-/Code+	-۱۵۰۰	۰	-۶۰۰	۰	۰	۰	۰
عکاسی	رنگین کمان	*	*	۲۵۰ تا عکس از یه جوجه پرجنب وجوش و شنگول گرفتم	*	از یه لیدی شیک!قربونت برم که انقدر بد عکسی!	*
مايعات	√	√	√	√	√	√	√
مطالعه/ درس/فیلم	۱ساعت Desparate Housewife	No Desparate Housewife	۳۰ دقیقه Desparate Housewife	۳۰ساعت Desparate Housewife	No Desparate Housewife تموم شد!	سمفونی مردگان	سمفونی مردگان تموم شد ۳ساعت کلاس مفید
رضایت	۸۰%	۵۵%	۶۰%	۶۵%	۵۰%	۴۵%	۴۵%
کالری مصرفی	*	*	*	*	*	*	*
ارزیابی	حالا که قراره باشی پس بهترین باش!چیزی که می خواستی بشنوی شنیدی!الان آرومم!!تمرین سازگاری!حتی اگه مجبورنیستی! * ۸۸/۱/۲۲ I just don't want you anywhere near my   heart!Ever	خورش چاقاله پختم!طعمش ترشه ولی جالب بود.با دوستم ساک درست کردیم امروالاحضرت و اجراکردم یاد قدیما رفتیم چت رو م کلی از حماقت آدمها خندیدیم!یه عالمه شیرینی شکلات تعارف کرد ولی فقط همون یکی اولی رو خوردم!امروز نه عکس گرفتم نه درس!ولی برای پنجشنبه و سه شنبه قرار جدی عکس دارم!	یه سارافون سیاه سفید که خیلی دوسش دارم خریدم!زمان خرید لباس بهم تنگ بود!امروز تو تنم رفت ولی هنوز  ایده آل نشده! سوپراستار و هم دیدم! دوست داشتم!	امروز با صدای آزی که میگفت بیا از پنجره بیرون و ببین برف!بیدار شدم یه کمی دردپ حمله کرد ولی مهار شد کارمو انجام دادم ولی فعلا راضی نیستم باید بازبررسی کنم!سرنهار آزی میگفت همین!؟مثل اینکه قضیه خیلی جدیه!	گر طبیبانه به بالینم آیی به دو عالم ندهم لذت بیماری را!	امروز خونه دوست عزیزم بودم! از بس تو این مدت  هر کی و دیدم فقط غرزده و انرژی منفی داده! امروز از اینهمه شادی و انرژی مثبت داشتم بال در می آوردم کاش آدمهای مثل تو تو دنیا خیلی بیشتر از بودن	میس ری دیگه با هم دعوامون می شه ها!آخه عزیز من تو چی کار داری سلیقه همه رو تغییر بدی؟پول داره دلش می خواد آشغال بخره!کی می خوای وقتی ازت نظر می پرسن نگی خیلی زشته!حتی اگر واقعا زشت باشه؟! ای شومیز قرمز زیبا من تو را خواهم خرید!

خداوندگارا سالي نو رامي آغازم،با يادتو و نام تو وباتوكل به تو،وبا اميد كه به ياري و لطف تو  بتوانم آن گونه باشم كه تو اراده كرده اي و آن گونه بخواهم كه تو خواسته اي.

پس خداونگارا ياري ام ده تا حرمت قابليت هايي را كه به من عطا فرموده اي  پاس دارم و مرا به خود وامگذار تا اندك شمارم استعدادها و ظرفيت هاي اعطايي ات را،وخداوندگارا تو را سپاس دارم كه سالي ديگر را درپيش رويم نهاده اي تا همه آنچه آموخته ام به كارگيرم،ازخطاهاي گذشته بپرهيزم و به آينده يي روشن تر نگاه افروزم و با اين نگاه است كه در آغاز اين صفحه مي نويسم:

با ياد ونام تو آغاز مي كنم اين سال پرشگون را

 ۳فروردین: ۱ساعت پیاده روی با همراهی شانه بسر و آزی+ نان سنگک بدون یارانه!!!! پنیر چای نهار ۱ کفگیر سبزی پلو ماهی+سالاد(کاهو گوجه روغن زیتون سرکه) میوه مفصل+آجیل+۴ شکلات+شام ۱ کفگیر برنج ۱۰ تکه جوجه+سوپ یک پیاله کوچک+سالاد کلم + ژله....وای حالم بده......

۴فروردین: صبحانه ۱لقمه نان پنیر خرما+۱ساعت پیاده روی تنها+نهار:۲تکه کوکو سبزی نان گوجه کاهو خیارشور یه ذره مایونز ۱ لیوان نوشابه رژیمی شام ۳ق برنج+خورش کرفس+تکه کوچک مرغ+سالاد+دوغ آجیل و میوه

۵فروردین:صبحانه نان سنگک وپنیر چای نهار ۱کفگیر برنج+۱۰تکه جوجه+سالاد گوجه خیار+۱لیوان نوشابه شام:کوکو سبزی خیارشور گوجه چیپس!!!!!!!!!سس قرمز+ شیر پیاده روی

۶فروردین:نان سنگک پنیر چای نهار:عدس پلو با گوشت سالاد کاهوشام:الویه ۱ ساعت پیاده روی

۷فروردین:نان پنیر ۱لقمه نهار+۴ق برنج مرغ سیب زمینی خلالی سالاد کاهو نوشابه+الویه سینما (بیست نمی دیدم هم اتفاقی نمی افتاد!!!)پیاده روی

۸فروردین:پیاده روی یکساعت صبحانه نان پنیر چای خرما+نهار:۴ق حلیم بادمجان با نهن و سبزی خوردن و۲ق برنج یک تکه مرغ+میوه  شام :۳ق الویه آجیل چای سبز ادامه فیلم لاست!

۹فروردین:صبحانه نان پنیر چای عسل+نهار سوپ آفلاف سالاد کاهو نوشابه رژیمی+میوه شام خوراک سبزیجات کمی آجیل  بستنی فیلم دیدم مهمون داشتم آشپزی کردم جواب تلفن کسی و  خیلی ریلکس برای تنبیه ندادم!

فردا صبح هم با کسایی می خوایم بریم جایی!!!!    شما هم می آین؟

۱۰فروردین:بوستان بهشت مادران چشمم گرفت به درخت بهشت خراشیدگی قرنیه

این خراشیدگی قرنیه کار دستم داد و این ۳ روز نتونستم جلوی کامپیوتر بشینم!

خداروشکر امروز خیلی بهترم کمی تار می بینم ولی دکتر گفت طبیعیه

۱۳ فروردین!

داریم به اتفاق خانواده می ریم برای سبزه گره زدن  تا حالا که چشمام تا به تا نبود و برو رویی داشتم از سبزه گره زدن پاسخی دریافت نکرده بودم   حالا امروز ببینم با این چشم لوچ سبزه دلش به رحم می آد یا نه!  البته اصولا زندگی من همیشه پر از شگفتانست!!!!!!!!!!سبزه هاتون پر گره آرزوهاتون برآورده!

با تشکر از دوستهای دلسوز و مهربون مرئی و نا مرئیم شرح مبسوطی از ماجرای اصابت شاخه درخت به چشم راستم درپارک بانوان تقدیم می گردد:

 حضورتون عارضم که روز ۱۰ فروردین که تو پارک بانوان از هم جدا شدیم رفتیم خونه خواهرم  که آفلاف درست کنم در حال آپزی بودم که  چشمم شروع کرد به ورم کردن قرمز شدن و درد شدید تا نیمه شب هی بدتر می شد درد بسیار شدید داشت و مثل سیل آشک می اومد!

 
شب خونمون مهمون داشتیم از اونجایی که همیشه حضور در صحنه دارم با عینک آفتابی تو خونه می چرخیدم و از درد غر می زدم تا کسی می اومد دلش به من بسوزه آقای مهمون می گفت چیزی نیست قطره بتامتازون بریزّ! می خواستم خفش کنم!
به هر حال بعد از سریال مرد 2هزار چهره رفتیم بیمارستان فارابی

اول که وارد شدیم یه آقایی رو دیدیم با لباس بیمارستان و با یک چشم بسته که سعی می کرد ازچشم دیگرش حداکثراستفاده رو بکنه! کلی خندیدیم!
دکتر دیدمو آزمایش کردن و خراشیدگی قرنیه تشخیص داد! قرص لورازپام برای درد و 2 تا قطره هم برای ترمیم داد.گفت اگر تا 2 روز خوب نشد برگرد! خلاصه که اون قرص باعث شد منه بی جنبه آرامبخش نخورده تا 2 روز بعد هم تلوتلو بخورم! عید دیدنی و سینما (فیلم اخراجیهای 2)رو هم با عینک آفتابی پلیسم رفتم!تو عید دیدنی خونه خاله یه مهمون دیگه داشتن و اون گفت کسی و می شناخته که چشمش به دلیل رفتن شاخه درخت تخلیه شده!
خلاصه که الان خداروشکر خوبم دیدم هم مثل قبله ولی گاهی مخصوصا وقتی از خواب بیدار می شم چیزی شبیه خار تو چشممه و به اندازه چند ثانیه درد شدید داره

به زودی میس ری با یه برنامه کاملا جدید برمی گرده

به نام  خداي مهربان