|
ایام هفته |
شنبه
۸۸/۵/۲۴ |
یک شنبه
۸۸/۵/۲۵ |
دو شنبه
۸۸/۵/۲۶ |
سه شنبه
۸۸/۵/۲۷ |
چهارشنبه
۸۸/۵/۲۸ |
پنج شنبه
۸۸/۵/۲۹ |
جمعه
۸۸/۵/۳۰ |
|
ساعت بیداری صبحانه |
۷:۳۰ نان پنیر چای گردو عسل |
۷:۳۰ نان پنیر چای گردو |
۸:۳۰ نان پنیر چای گردو خرما |
۸:۳۰ نان پنیر چای گردو خرما |
میس ری |
میس ری |
میس ری |
|
میان وعده تدریجی |
* از درد |
چای سبز کنجد ۱۰ پسته خام |
چای سبز عسل
کنجد |
آب |
میس ری |
میس ری |
میس ری |
|
ساعت نهار |
۶ق زرشک پلو-مرغ سبزی سالاد دلستر سیب |
۶ق برنج قیمه سالاد سبزی دلستر کلاسیک |
۱ق کشک بادمجان ۱عددکوکوسیب زمینی کاهوگوجه سرکه روغن زیتون سبزی خوردن نان |
برنج گوشت چرخ کرده سیب زمینی کاهو گوجه سرکه روغن زیتون ولی مزه هیچی و نفمیدم! |
میس ری |
میس ری |
میس ری |
|
میان وعده تدریجی |
میس ری |
کلوچه چای |
۲عددانجیر ۱هلوانجیری چای خرما |
۲لیوان گلگاوزبان عسل خرما کنجد ۱۰ پسته از دست نری خاله! |
میس ری |
میس ری |
میس ری |
|
شام ساعت |
۲ساقه ۲قورت شیر چه باکلاس |
ماهی سیب زمینی سرخ کرده قارچ سوخاری سالاد کلم نوشابه رژیمی نمی دونم چقدر از هر کدوم خوردم! |
عدسی |
۳ق برنج و از همونا با سالاد |
میس ری |
میس ری |
میس ری |
|
شام تا خواب ساعت خواب |
چای خرما ۲۰ پسته کنجد |
دلستر نسکافه آب آب چقدر تشنه ام |
ماست ۲۰ پسته خام کنجد میوه |
میس ری |
میس ری |
میس ری |
میس ری |
|
ورزش/تحرک
برنامه ۱ساعت |
- |
- |
- |
پیاده روی زیر آفتاب داغ |
میس ری |
میس ری |
میس ری |
|
Code- + ــــــــــــــــ مقاومت نه گفتن |
میس ری |
۱۰۰۰۰ |
میس ری |
میس ری |
میس ری |
میس ری |
میس ری |
|
عکاسی/قرص آهن/شیر-ماست/چای سبز |
شیر |
سبز |
سبز-ماست |
میس ری |
میس ری |
میس ری |
میس ری |
|
مايعات |
میس ری |
میس ری |
میس ری |
میس ری |
میس ری |
میس ری |
میس ری |
|
مطالعه/ق درس فقط ۵روز/فیلم |
میس ری |
درس |
شهرآشوب زندگی فروغ فرخزادوهم تموم کردم
درس |
تا الان نتونستم چیزی بخونم کلافه ام امروزم سوخت |
میس ری |
میس ری |
میس ری |
|
رضایت |
% |
% |
% |
% |
% |
% |
% |
|
کالری مصرفی |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
* |
|
آنچه بر میس ری گذشت
|
تنها حسن این گلی خانم برای من ماهی یکبار لاک زدنه که خیلی دوست دارم!هرچند که تابلوست!
فرنچ کردن . دوست دارم که همیشه گند می زنم!چقدر جنس این لاکها بده!
بر طبق اصل انتظار من منتظر بهترینها هستم و خودمو برای بهترینها آماده می کنم |
هورا سی دی اموزشی روش بستن شال که اینترنتی سفارش داده بدم اومد! حالا ببین چه شالهایی شینیون کنم! سبکش عربیه باید ترکیه ای و روسری و هم پیدا کنم
رفتم!جالب بود! مینا کوچولو خانمه یه تپل کوچولو هم که اصلا تپل نبود خیلی با سن کمش خوب جمع و مدیریت کرد شانون بانو توئیگی زی هم بودندجاتون خالی!هر چند نشد خیلی با هم معاشرت کنیم!گروه مایل به گرفتن عکس نبودند راستی تی تی اریکه حراج بود و من یک شال خریدم!
خودم را دوست دارم و برای خودم احترام قائلم اینگونه افرادی را که می توانند مرا دوست داشته باشند و به من احترام بگذارند را به سوی خود جلب می کنم |
دیشب زی تا رسید دوستشو به رخم کشید و گفت دوستم المپیادیه ها!
وای ببین مهتاب برام چی نوشته من اینهمه ازش بد گفتم
azizami , man dishab
faghat ino fahmidam
ke ye alame mishe
toro doost
dashte
basham.
booosss |
برای شادمانی تندرستی توانگری و عشق پایدارم از خداوند سپاسگزارم |
اینهمه دلشوره یهو از کجا ریخت تو دل من! ؟خدایا میس ری به آرامش نیاز داره!باید درس بخونه می دونی که
دلشورم بیخود نبود!خدایا کمکم کن تاب بیارم خدایا روی ماهت و می بوسم خودت حلش کن
آن چه در ملکوت مقدر نشده باشد در هیچ کجا رخ نخواهد داد |
یک کمی دور و برت را خلوت کن و بعد ببین که چقدر شب ها راحت تر می خوابی. کمی زندگی ات را برهنه کن. آنوقت می بینی که چقدر سبک تر نفس می کشی و چقدر آرامش در محیطت پرواز میی کند. باور کن رفیق که هیچ چیزی زیباتر از سبکی نیست. من لایق بهترینها هستم! |
میس ری خوبه داره با یه چیزایی می جنگه! نمی خواد زحماتش به باد بره!عکسها و فیلمهای قدیمی کار دست کامپیوتر داده و یه ویروس مقیم پیدا کرده که همه حجم ترافیک ای دی اس ال و می خوره!فعلا...
خدایا شکر که یک روز دیگه به من نعمت زندگی عطا کردی!
|
از شنبه با آزی می ریم کلاس یوگا مخصوص ماه رمضان!
من ثروتمندم!من موفقم!از آسمان برای من طلا می بارد! |