به نام خدای مهربان

سلام ا ی نیروها و انرژیها

انسانی فردا به دستاوردی می رسد که امروز رویایی داشته باشد

ایام هفته	شنبه	یک شنبه	دو شنبه	سه شنبه	چهارشنبه	پنج شنبه	جمعه
ساعت بیداری صبحانه	۷:۰۰ نان پنیر چای ۱خرما	۸:۱۵ نان پنیر چای ۱خرما	۸:۳۰ نان پنیر چای گردو	۸:۱۵ نان پنیر چای	۸:۳۰ نان پنیر گردوو چای	۹ نان پنیر گردو چای خرما	۹ نان پنیرگردو چای خرما
میان وعده تدریجی	سیب/چای سبز+۱قاشق عسل	سیب	خیار سیب	هویج	نصف سیب نصف پرتقال ۱ گز خارجی!! ۳تا شیرینی ریز نخودچی	سیب کیوی	سیب
ساعت  نهار	۶ق برنج قیمه بادمجان سالاد کاهو گوجه آبلیمو سبزی خوردن	۱برش کوکو سبزی گوجه خیار شور یک تکه نان سس قرمز	۸ق باقالی پلو سینه مرغ سبزی خوردن سالاد کاهو آبلیمو سرکه	۲عدد کتات نان گوجه فرنگی ماست	۶ق برنج قرمه سبزی سالاد شیرازی	۳ق پلو ماهی سوپ سالاد شیرازی	۸ق برنج کباب تابه ای سالاد شیرازی
میان وعده تدریجی	سیب ۱چای ۱ خرما گردو ۳عدد پسته شامی	۵عدد تخمه کدو!	چای	چای	سیب چای ۲خرما گردو	۱گاز موز چای ۱ شکلات کوچولو	چای خرما
شام ساعت	۲ق برنج خورش ۲ ق خوراک کدو	پیتزای خانگی ۳ برش	۲ق باقالی پلو با مرغ نان پنیر	خوراک سبزیجات	۲عدد جمانه ۱لیوان شیر	۱تکه شنیسل با سس قرمز سوپ	نیمرو بربری ۱ پر تن ماهی+جعفری ساطوری+یه پرپازچه+یه لیس سس مایونز+خیار شور
شام تا خواب	۱چای ۱ لیوان شیر	چای شیر	چای یک شکلات و یک لیوان شیر	۱فنجان شیر چای	چای آب	کاپوچینو شیر	چای ۱۰ عدد تخمه کدو یک مشت پسته شامی ییهو مبتلا به بیماری جوع شدم!دلم می خواست میزو گاز بزنم !! کمترین خلاف و مرتکب شدم!
ورزش/تحرک برنامه ۱ساعت	۱ساعت پیاده روی	نیم ساعت پیاده روی	۲۲دقیقه نرمش با تلویزیون	۱ساعت پیاده روی	نمایشگاه نفت و گاز از ساعت ۱۱ تا ۱۶	۱ساعت پیاده روی	قدمکی زدم!
Code- + ــــــــــــــــ مقاومت نه گفتن	۰ شکلات که الی برام پرت کرد پسش دادم!	۲۰۰۰- +۵۰۰۰۰ نان خرمایی نخوردم عصر کوکو نخوردم سس سفید نخوردم	* ازمیان جعبه شکلات ۳ عدد برداشتم صبح دوتاشو پس دادم	*	خیلی چیزا خوردم ولی خیلی چیزهای بیشتری نخوردم!نهار بیرون نخوردم که قرمه سبزی بخورم	شکلات نان خرمایی	۱۹۵۰۰۰- خیلی چیزا!
عکاسی	*	*	*	*	*	*	۱۲۱ عکس
مايعات  سرزدن به دوستان	√ بله	√	√	√	√	√	√
مطالعه/ درس/فیلم	* The other Boleyn Girl	* ۲۴ فصل ۶	۳۰ دقیقه NIGHTS IN RODANTHE ۲۴	* ۲۴این جک تو چه خانواده ای بزرگ شده!خدا به دور!!	* Merlly & Me چرت بود! ۲۴	* ۲۴	کلاس مفید بود   ۲۴ وین پالمر تا پاسی از شب منو بیدار نگه داشت
رضایت	۵۰%	%۶۰	۶۵%	%	%	%	%
کالری مصرفی	*	*	*	*	*	*	*
ارزیابی	تا مقصد معین نباشد مسیر معنا ندارد! تامین تامینم نکرد! خودت باید یه کاری کنی!	زندگی من پر از زیبایی است!پریدیم!تو چشمام نگاه نکن! خوددار باش!زمان ! فردا نمی رم روحیه شو ندارم! آی کائنات شنیدی من میس ری و دست کم نمی گیرم! مفهومه؟!	همه موجودات مرا دوست دارند من ۳۱ ها رو دوست دارم! It's Never too Late for a second Chance! دیگه در مورد چیزهایی که نمی خوام داشته باشم فکر نمی کنم!درمورد کسایی که نباید باشن حرف نمی زنم!	من همه موجودات را دوست دارم	یه آقای چینی تو اون نمایشگاه خشن به من و دوستم ۲پروانه طلایی داد! فکر کن بی خوابی به سرم زده بود  نشستم تا صبح فیلم دیدم! از آسمان برای من طلا می بارد چه جالب من این جمله رو شنبه نوشته بودم امروز پروانه طلایی گرفتم!	دیدی غصه نداشت! دیدی رسید! به خلبان اعتماد کن ری! سناریو ذهن کی قرار عوض بشه؟!از این قصه تکرای بیزارم! من موفقم/هیچ جمله ای را در مورد خودم با فعل منفی تموم نمی کنم	یه دوست قدیمی که شمارشو پاک کرده بودم زنگ زد! داشت می رفت سوریه برای مصاحبه گفت خاله دعا کن قبول بشیم بریم کانادا! به افعال جمع توجه کنید! خدایا پلیز قبول شن برن کانادا! آمین من شادم

 

نوشته شده در جمعه چهارم اردیبهشت 1388ساعت 11:32 توسط میس ری| |